थायरॉय्ड ग्रंथि, जो हमारे ज़्यादातर मेटाबोलिज्म का काम करती है, हमारी गर्दन में स्थित है। जिसे हम आमतौर पर एडम्स एप्पल के रूप में जानते हैं, यह वहां मौजूद होती है। यह इस काम को देखती है कि हम अपनी कैलोरी को कितनी जल्दी जलाते हैं (मेटाबोलिक रेट), थायरॉय्ड ग्रंथि यह नियंत्रित करती है कि शरीर से कितनी ऊर्जा बाहर जाती है और यह शरीर के तापमान और दिमाग की ज़्यादातर गतिविधि को भी नियंत्रित करती है। इसी वजह से यह गतिविधि का केंद्र और बहुत महत्वपूर्ण होती है।जब थायरॉय्ड ग्रंथि सामान्य से कम मात्रा में हार्मोन बनाती है तो इसे हाइपोथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है। जब यह ग्रंथि ज़्यादा एक्टिव हो जाती है और शरीर की ज़रूरत से ज़्यादा मात्रा में हार्मोन बनाती है, तो उस स्थिति को हाइपरथायरायडिज्म के रूप में जाना जाता है।
थायरॉय्ड के कारण
थायरॉय्ड कई कारणों से हो सकता है। ये कारण नीचे बताए गए हैं।
- आयोडीन की कमी थायरॉय्ड की समस्या को ज़्यादा बिगाड़ती है, लेकिन हाल के दिनों में इसके इलाज में कुछ सुधार हुए हैं। आयोडीन की कमी के कारण थायरॉय्ड की समस्या कम बताई जा रही है।
- ग्रेव्स रोग (जिसके कारण हाइपरथायरायडिज्म होता है) या हाशिमोटो रोग (जिसके कारण हाइपोथायरायडिज्म होता है) जैसे ऑटोइम्यून रोग में शरीर अपनी खुद की ही प्रतिरक्षा प्रणाली पर, विशेष रूप से थायरॉय्ड ग्रंथि पर, हमला कर सकता है।
- थायरॉय्ड ग्रंथि में बैक्टीरिया या वायरस के कारण सूजन।
- थायरॉय्ड में बिनाइन लंप।
- थायरॉय्ड ग्रंथि में कैंसर या ट्यूमर।
- रेडिएशन थेरेपी, थायरॉय्ड सर्जरी और कुछ दवाएं भी थायरॉय्ड की समस्याओं को बढ़ा सकती हैं।
- थायरॉय्ड रोगों के लिए आनुवंशिक रूप से कमज़ोर होना।
- कभी-कभी, गर्भावस्था भी शरीर में असंतुलन पैदा कर सकती है और इससे थायरॉय्ड की समस्याएं हो सकती हैं।
थायरॉय्ड के लक्षण
थायरॉय्ड ग्रंथि के काम करने के तरीके में असंतुलन होने पर यह शरीर में कई लक्षणों के रूप में दिख सकता है। कृपया ध्यान दें कि हर कोई इन सब समस्याओं से पीड़ित नहीं होता है, लेकिन अगर आपको यह समस्याएं ज़्यादा होती हैं, तो यह थायरॉय्ड ग्रंथि की समस्याओं का संकेत हो सकता है।
- वज़न में अनजाने तौर पर परिवर्तन होना- यह या तो बहुत ज़्यादा वज़न बढ़ना हो सकता है या फिर वज़न बहुत कम होना
- नींद के पैटर्न में बदलाव होना- अनिद्रा या बहुत ज़्यादा नींद आना, थायरॉय्ड रोगों के बारे में चिंता करने वाले ट्रिगर होते हैं
- दूसरे लोगों की तुलना में बहुत ज़्यादा गर्म या बहुत ठंडा महसूस करना
- घबराहट और चिंता होना- थायरॉय्ड ग्रंथि हमारे दिमाग की गतिविधियों को नियंत्रित करती है और थायरॉय्ड हार्मोन में असंतुलन होने पर रोगी के मन में भ्रम और घबराहट पैदा हो सकती है।
- आँतों के पैटर्न में बदलाव- थायरॉय्ड की समस्या से पीड़ित लोगों में कब्ज़ होना या ज़्यादा मल त्याग होना आम बात है
- बाल पतले होना, खासकर भौंहों पर
- माहवारी में बदलाव होना- बहुत ज़्यादा या बहुत कम माहवारी होना एक अच्छा संकेत नहीं है
- बांझपन या गर्भपात
- पेट फूलना- यह शरीर में फ्लूइड रिटेंशन होने के कारण होता है
- धड़कन तेज़ चलना
- मांसपेशियों में दर्द होना
थायराइड कम करने के घरेलू नुस्खे
फ्राइड फूड्स-थायरॉय्ड होने पर डॉक्टर इस हार्मोन को बनाने वाला ड्रग देता है। लेकिन, तला हुआ खाने से इस दवाई का असर कम हो जाता है।
चीनी – थायराइड होने पर ज़्यादा चीनी खाने से भी बचें। हो सके तो वो सारी डिशेज़ अवॉइड करें, जिनमें चीनी हो।
कॉफी – ज़्यादा कॉफी पीने से भी थायराइड से जुड़ी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं। कॉफी में मौजूद एपिनेफ्रीन और नोरेपिनेफ्रीन थायराइड को बढ़ावा देते हैं।
गोभी से बचें – अगर आप थायराइड का ट्रीटमेंट ले रहे हैं, तो बंदगोभी और ब्रोकोली खाने से भी बचें।
ग्लूटेन – ग्लूटेन में ऐसे प्रोटीन्स होते हैं जो इम्यून सिस्टम को वीक करते हैं। इसीलिए, थायराइड होने पर इसे बिल्कुल अवॉइड करें।
सोया – वैस तो हाइपोथायराइडिज्म के इलाज के दौरान सोया नहीं खाना चाहिए। लेकिन, कहते हैं कि थायराइड की दवाई लेने के 4 घंटे बाद इसे खा सकते हैं।