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लाइफस्टाइल

दिमाग को भी स्वस्थ रहने के लिए एक्सरसाइज की जरूरत जानिए क्या करें

rashika mittal -
हमारी याददाश्त और मानसिक क्षमता को बेहतर बनाने के लिए दिमागी व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण हैं। नियमित रूप से कुछ खास ब्रेन एक्सरसाइज करने से...

गर्मी के मौसम में खुद को हाइड्रेटेड रखना जरुरी , नारियल पानी और नींबू पानी का करें सेवन

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दो प्रमुख विकल्प, नारियल पानी और नींबू पानी, दोनों ही अपनी विशेषताओं के कारण गर्मियों में फायदेमंद होते हैं। लेकिन, इनमें से कौन सी...

चावल के पानी के जादुई फायदों के बारे में जानते, स्किन को देता है कई फायदे

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चावल का पानी (Rice Water) सिर्फ ग्लोइंग स्किन के लिए ही नहीं, बल्कि यह आपके शरीर के लिए कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान...

“डायबिटीज के मरीजों के लिए 6 फल, ब्लड शुगर रहेगा नियंत्रित”

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आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत पर ज्यादा ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, जिसके कारण वे कई प्रकार की बीमारियों...

“किडनी की खराबी के 5 लक्षण, नजरअंदाज करना हो सकता है खतरनाक”

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  किडनी का मुख्य काम शरीर में जमा टॉक्सिन्स को ब्लड से फिल्टर करना है। इसके अलावा, यह शरीर में वॉटर बैलेंस बनाए रखने और...

सुबह उठ कर पीये ये ड्रिंक घर बैठे बनाये जीरो फिगर

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भारतीय रसोई में कई मसाले होते हैं जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि हमारी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते...

बालों को कितने दिनों में धोना सही एक या दो बार ?

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बालों की देखभाल एक अहम हिस्सा है, जो हमारी सुंदरता को बढ़ाता है और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन यह...

महिलाओं को कैसे नुकसान पहुंचाती है स्मोकिंग,जानिये कुछ कारण

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स्मोकिंग के स्वास्थ्य पर प्रभावों के बारे में तो लगभग सभी जानते हैं, लेकिन हाल ही में किए गए अध्ययन से यह सामने आया...

बिना चीनी और मैदा के स्वादिष्ट स्पेशल गुजिया, घर पर बनाये शुगर-फ्री

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होली के त्योहार पर स्वादिष्ट और हेल्दी मिठाई का आनंद लेना सभी का मन करता है, खासकर डायबिटीज के मरीजों के लिए, जो मीठे...

इन तीन कारणों की वजह से लोग आपको गंभीरता से नहीं लेते, जानिए कारण

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हम सभी यह चाहते हैं कि लोग हमारी बातों से प्रभावित हों, हमारी सोच और व्यक्तित्व की सराहना करें। लेकिन कभी-कभी, बिना जाने हम...
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