आप गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स जैसे मीठे पेय का सेवन करते हैं, तो सावधान रहें। जाने-अनजाने कोल्ड ड्रिंक्स में हर बोतल के साथ अत्यधिक मात्रा में चीनी पाई जाती है, जो आपके स्वास्थ्य को बिगाड़ सकती है। इससे न केवल आपका वजन बढ़ सकता है, बल्कि यह टाइप-2 डायबिटीज, हृदय रोग और लिवर में फैट जमाने जैसी गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकती है।
हाल ही में एक रिपोर्ट ने दर्शाया कि कोल्ड ड्रिंक्स के अधिक सेवन से हार्ट अटैक और अन्य हृदय समस्याओं का खतरा 50% तक बढ़ सकता है। इसके अलावा, इन ड्रिंक्स में फास्फोरिक एसिड और कैफीन जैसी अन्य हानिकारक योजक भी हो सकते हैं, जो आपकी सेहत को और भी बिगाड़ सकते हैं।
अब, जब भी आप अगली बार कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करने का सोचेंगे, तो सेहत के प्रति अपनी जिम्मेदारी को ध्यान में रखें।