मानसून के दौरान हेपेटाइटिस का खतरा बढ़ जाता है। यह एक वायरल संक्रमण है जो दूषित खाद्य पदार्थ या पानी के सेवन से फैलता है और मलाशय या मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। इस गंभीर बीमारी के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हर साल 28 जुलाई को विश्व हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है।
बरसात के मौसम में अनेक बीमारियाँ अक्सर लोगों के लिए समस्याएँ उत्पन्न करती हैं। इस समय पानी, खाने और मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। हेपेटाइटिस (Hepatitis) भी इनमें से एक गंभीर संक्रमण है। यह वायरस आमतौर पर मलाशय या मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। इसके विभिन्न प्रकार होते हैं, जिनमें हेपेटाइटिस ए और ई विशेष रूप से चिंताजनक हैं। ये दोनों प्रकार मुख्यतः दूषित खाने और पानी के संपर्क में आने से फैलते हैं, और इस मौसम में इनका खतरा अधिक रहता है।
स्वच्छ पानी का सेवन करें
मानसून के दौरान जल प्रदूषण एक सामान्य समस्या बन जाती है, जो हेपेटाइटिस का कारण बन सकता है। इससे बचने के लिए हमेशा उबला हुआ या फिल्टर्ड पानी पीना चाहिए। घर में वॉटर प्यूरीफायर का उपयोग करें और कहीं से भी बिना जांचे पानी पीने से बचें। यात्रा करते समय अपनी पानी की बोतल साथ में रखें।
हाथों की स्वच्छता बनाए रखें
हेपेटाइटिस, विशेषकर हेपेटाइटिस ए और ई, जो मलाशय और मुंह के माध्यम से फैलते हैं, से बचने के लिए हाथों की स्वच्छता पर ध्यान देना आवश्यक है। खाने से पहले, शौच के बाद, और संभावित दूषित सतहों के संपर्क में आने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छे से धोएं।
साफ और ताजे भोजन का सेवन करें
मानसून के दौरान, प्रदूषण के कारण स्ट्रीट फूड और कच्चे खाद्य पदार्थ खाना विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। इसलिए, सुरक्षित रहने के लिए हमेशा ताजे और पके हुए खाद्य पदार्थों का चुनाव करें। कच्चे सलाद से बचें और सुनिश्चित करें कि फल और सब्जियाँ अच्छी तरह से धोई या छिली हुई हों।
बाढ़ वाले क्षेत्रों से बचें
मानसून के दौरान बाढ़ के पानी में जाने से बचना चाहिए, क्योंकि इसमें वायरस हो सकते हैं जो हेपेटाइटिस का कारण बन सकते हैं। यदि बाढ़ के पानी से संपर्क हो जाए, तो बाद में अच्छी तरह से सफाई करें और किसी भी खुले घाव का तुरंत इलाज करें।
कूड़े का सही निपटान करें
हेपेटाइटिस के फैलने से रोकने के लिए वेस्ट प्रोडक्ट्स, विशेषकर ह्यूमन वेस्ट, का सही तरीके से निपटान करें। सुनिश्चित करें कि आपका सीवेज सिस्टम सही ढंग से काम कर रहा हो और ऐसी जगहों से बचें जहाँ कूड़े का सही निपटान न हो। सही सैनिटेशन सुविधाओं का उपयोग करें और खुले में शौच करने से बचें।
टीकाकरण करवाएं
हेपेटाइटिस के कुछ प्रकारों से बचाव के लिए वैक्सीनेशन एक प्रभावी उपाय है। हेपेटाइटिस ए और बी की वैक्सीन लगवाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, विशेषकर यदि आप उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में रहते हैं या इस बीमारी के फैलने की संभावना वाले स्थानों पर हैं।